40 ની ઉંમર માં પણ દેખાશો 25 ના,ભોજન માં સામીલ કરો આ વસ્તુઓ અને જોવો ચમત્કાર…

લેટેસ્ટ મનોરંજન, News અને Videos માટે પેજ લાઈક કરો

મે વેલેન્ટાઇન ડે, મધર્સ ડે વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે. અને સેલિબ્રેટ પણ કર્યું હશે. પરંતુ આજે અમે તમને વિટામિન સી ડે વિશે જણાવીશું.હા તે દિવસ કે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત છે. આ વિશેષ દિવસે, આપણે આપણા સિવાય કોઈને વિષ નહીં કરીશું, અને આપણું સ્વાસ્થ્ય સાચવવાનું વચન આપીશુ પોતાને. જોકે, તમે બધાને જાણવું જ જોઇએ કે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન-સી કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. આ વિટામિનને એસ્કોર્બિક એસિડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ વિટામિન આરોગ્યની સાથે સાથે સુંદરતા જાળવવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. હવે તમે પણ વિચારતા હશો કે વિટામિન સી કેવી રીતે સુંદર બનાવે છે, તો ચાલો તમને વિટામિન સી ડે પર જણાવીએ. કરચલીઓ નાશ કરવા માટે વિટામિન સી નો ઉપયોગ થાય છે.વિટામિન-સીને કારણે ત્વચા લવચીક રહે છે. કારણ કે આ વિટામિન ત્વચામાં કોલેજન બનાવે છે.જેના કારણે ત્વચા તેજસ્વી દેખાય છે.પરંતુ જો શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપ હોય તો આવી સ્થિતિમાં ત્વચા અકાળ દેખાવા લાગે છે. જેના કારણે વૃદ્ધાવસ્થા દેખાવા લાગે છે. વિટામિન સી વાળની ​​સુંદરતામાં વધારો કરે છે.પ્રદૂષણને કારણે વાળ એકદમ નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. જેના કારણે વાળ ખરવા અને પડવા લાગે છે.અને આનું કારણ પણ છે કે વાળમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી નથી મળતું.તેની ઉણપને કારણે, એક સુકા પોપડી માથામાં એકઠી થાય છે જેના કારણે વાળના મૂળ નબળા થઈ જાય છે. વિટામિન સી આરોગ્ય માટેનો ઉપચાર છે.

સુંદરતાની સાથે વિટામિન સી આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.અને આપણને અનેક રોગોથી બચાવે છે. હૃદય રોગ.

વિટામિન-સી હૃદયને સ્વસ્થ બનાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે.કારણ કે આ વિટામિનમાં હાર્ટ રોગો સામે લડવાની ઘણી ક્ષમતા છે. વિટામિન સી લોહીની કેશિકાઓમાં કોલેસ્ટરોલને ગંઠાવાથી અટકાવે છે. ઘા મટવો.જો શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ હોય તો પછી શરીરના ઘા ખૂબ મોડા મટે છે.અને ઘણી વખત વિટામિન્સના અભાવને કારણે ઘા વધુ ઉંડા બને છે.પરંતુ જો તમે તમારા ખોરાકમાં વિટામિન-સી ઉમેરશો તો તે પછી તમારા ઘાને મટાડવાનું સરળ બનાવશે.તે જ સમયે ઈજાના ચેપને ફેલાતા અટકાવવામાં પણ કામમાં આવે છે. તાણ.તણાવ તો જાણે એ જીવનનો એક ભાગ બની ગયો છે આ રોગ દરેક બીજા માનવીમાં જોવા મળે છે.પરંતુ વિટામિન સી મગજને સ્વસ્થ રાખે છે સાથે તાણમાં રાહત આપે છે. આ વસ્તુઓથી મળશે વિટામિન સી.પોતાના ખોરાકમાં ખાટા ફળનો ઉપયોગ કરો.જેમ કે જેમ કે નારંગી, આમળા, જેકફ્રૂટ, ફુદીનો, દ્રાક્ષ, ટમેટા, સફરજન, કેળા, દૂધ, આમરાં, ધાણા અને પાલક.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here