આ 5 સૂપર ફુડ્સ જે દૂર કરશે તમારી ગેસ અને અપચાની સમસ્યાને,જાણો લો કેવી રીતે કરવું સેવન…

લેટેસ્ટ મનોરંજન, News અને Videos માટે પેજ લાઈક કરો

એસિડિટીની સમસ્યાને નાળિયેર પાણીના ઉપયોગથી દૂર કરી શકાય છે.તમને પણ નાળિયેર પાણી પીધા પછી તરત જ રાહત થવા લાગે છે.નાળિયેર પાણીમાં વધારે પ્રમાણમાં ફાઈબર હોવાને કારણે તે પાચનમાં મદદ કરે છે.એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, સંતુલિત આહાર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.કેટલાક ખોરાક છે જે તમને એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.આજે અમે તમને આવા ફૂડ્સ વિશે માહિતી આપીશું જે એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરે છે.એન્ટીઓક્સિડેન્ટથી ભરપુર સુપર ફૂડ માત્ર એસિડિટીની સમસ્યાને જ દૂર કરે છે, પરંતુ શરીર માટે જરૂરી પોષણ પણ પૂરું પાડે છે.આ સુપરફૂડમાં કેળ તરબૂચ, નાળિયેર પાણી, ઠંડુ દૂધ અને કાકડી શામેલ છે.

આહારમાં કેળા ઉમેરો.કેળા એ એક ખોરાક છે જેનો ઉપયોગ ઉપચાર માટે ગેસ અને અપચોની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે થાય છે.તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સિડેન્ટ અને પોટેશિયમ ગેસ સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.કેળામાં હાજર ટ્રિપ્ટોફન એમિનો એસિડ તાણ ઘટાડીને તમારા મૂડને હળવુ કરે છે.આ સાથે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ સુધારે છે.તેમાં હાજર પેસ્ટિન તત્વ ખોરાકની વિકારથી થતાં કબજિયાતને દૂર કરે છે.

તરબૂચ ખાવાથી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.તરબૂચમાં લાઇકોપીન મળી આવે છે જે ત્વચાની ગ્લોને બચાવે છે.રોજ તડબૂચના સેવનથી કબજિયાત દૂર થાય છે.પાણીનું પ્રમાણ 90 ટકા જેટલું છે.તે ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશન અટકાવે છે.તડબૂચની પેસ્ટ લગાવવાથી માથાનો દુખાવો પણ મટે છે.

નાળિયેર પાણી એસિડિટી ઘટાડશે.એસિડિટીની સમસ્યાને નાળિયેર પાણીના ઉપયોગથી દૂર કરી શકાય છે.તમને પણ નાળિયેર પાણી પીધા પછી તરત જ રાહત થવા લાગે છે.નાળિયેર પાણીમાં વધારે પ્રમાણમાં ફાઈબર હોવાને કારણે તે પાચનમાં મદદ કરે છે જેથી એસિડિટીની સમસ્યા ફરીથી ન થાય.તે પેટની બળતરાથી પણ રાહત આપે છે.

ઠંડા દૂધથી મળશે રાહત.જો એસિડિટીની સમસ્યા તમને વધુ પરેશાન કરે છે તો તમારે ઠંડા દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.ઠંડુ દૂધ પેટમાં સળગતી ઉત્તેજનાથી રાહત આપે છે.તેમાં હાજર લેક્ટિક એસિડ એસિડિટીની સમસ્યાથી રાહત આપે છે.દૂધમાં હાજર કેલ્શિયમ એસિડની રચનાને અટકાવે છે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here