લેટેસ્ટ મનોરંજન, News અને Videos માટે પેજ લાઈક કરો
મુખ્ય સચિવ રાજેન્દ્રકુમાર તિવારીએ લોકોને કોવિડ -19 ના સંકટ દરમિયાન સ્વ-સંભાળ અને રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટે કેન્દ્રીય આયુષ મંત્રાલય દ્વારા અપાયેલા પગલાં અપનાવવા સલાહ આપી છે.તેમણે તમામ વિભાગીય કમિશનરો અને જિલ્લા મેજિસ્ટ્રેટ્સને પણ આ પગલાં વ્યાપકપણે પ્રચાર કરવાની સૂચના આપી છે.મુખ્ય સચિવે કહ્યું છે કે કોવિડ -19 ની કોઈ દવાઓ હજી બનાવવામાં આવી નથી.આવી સ્થિતિમાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિની ભૂમિકા મહત્વપૂર્ણ છે.
તેમણે અધિકારીઓને આપેલા પત્રમાં કહ્યું છે કે વય અને આરોગ્ય સંબંધિત વિજ્ઞાન હોવા ઉપરાંત, આયુર્વેદ કુદરતી સંસાધનોના ઉપયોગ પર ભાર મૂકે છે.રોગો નિવારણનો આયુર્વેદિક પાસા મુખ્યત્વે નિયમિત દિનચર્યા અને ઋતુઓ પર આધારિત છે.
રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા માટેની મુખ્ય ટીપ્સ, સામાન્ય ઉપાય, દિવસ દરમિયાન ફક્ત ગરમ પાણી પીવો.દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ યોગ, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કરો.ભોજન બનાવવામાં હળદર, જીરું, ધાણા અને લસણ જેવા મસાલાનો ઉપયોગ કરો.આયુર્વેદિક ઉપાય.
સવારે 10 ગ્રામ ચ્યવનપ્રશ લો. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ સુગર ફ્રી ચ્યવનપ્રશ લેવી જોઈએ.દિવસમાં એકથી બે વાર તુલસી, તજ, કાળા મરી, સૂકી આદુ અને સુકી દ્રાક્ષમાંથી બનાવેલ હર્બલ ટી, ઉકાળો પીવો.તમે સ્વાદ મુજબ ગોળ અથવા તાજા લીંબુ ઉમેરી શકો છો.ગોલ્ડન મિલ્ક- 150 મિલી ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદરનો પાવડર મિક્સ કરીને દિવસમાં એક કે બે વાર લો.સામાન્ય આર્યુવેદીક ઉપાય.
દરરોજ સવાર-સાંજ નાકના બંને છિદ્રોમ તલ, નાળિયેર તેલ અથવા ઘી લગાવો.1 ચમચી તલ, નાળિયેર તેલ લો અને તેને કોગળાની જેમ બે-ત્રણ મિનિટ સુધી મોમાં ફેરવો. પછી તેને બહાર કાઢીને, પછી તેને ગરમ પાણીથી કોગળા કરી નાખો.
ખાંસી, ગળા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વખત ફુદીનાના પાન, અજમાના પાણીની વરાળ લો.કફ અથવા ગળામાં દુખાવો થવા પર તો લવિંગના પાવડરમાં ગોળ અથવા મધ મિક્સ કરો અને દિવસમાં બે-ત્રણ વાર લો.આ ઉપાય સામાન્ય સુકી ઉધરસ માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ, જો લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
