લેટેસ્ટ મનોરંજન, News અને Videos માટે પેજ લાઈક કરો
જો તમે તમારા લગ્નમાં શ્રેષ્ઠ દેખાવા માંગતા હો,તો તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો. આ દિવસે, દરેકની નજર ફક્ત કન્યા પર હોય છે.આવી સ્થિતિમાં,તમારા જીવનનો શ્રેષ્ઠ દેખાવ શક્ય છે.તેના લગ્ન એ કોઈપણ છોકરી માટે જીવનની સૌથી મોટી ક્ષણ હોય છે. જેમ જેમ લગ્નની તારીખ નજીક આવે છે તેમ ચહેરા પર દરેક પ્રકારના તાણ દેખાવા લાગે છે. આવી રીતે, તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ચહેરાના ગળાને કેવી રીતે જાળવી શકાય તેના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. લગ્ન પહેલાં, તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેથી લગ્નના દિવસે કોઈ તમારા ચહેરાની દૃષ્ટિ ગુમાવી ન શકે. આજે અમે તમને આવી જ કેટલીક ડાયેટ જણાવી રહ્યા છીએ જેને ફોલો કરીને તમે સૌથી સુંદર વહુ બની શકો છો.
તમારે શાકભાજીનો ઘણો વપરાશ કરવો જોઈએ.જો તમને કાચી શાકભાજી ખાવાનું પસંદ નથી, તો પછી શાકભાજીનો રસ લો.લાલ રંગની 3-4 શાકભાજી પીસી લો અને તેનો રસ પીવો. આ તમારી ત્વચા ગ્લો કરશે.ફાઇબર અને સારી ચરબી માટે,રસમાં કેટલાક પ્રકારનાં બીજ અથવા નાળિયેર તેલના થોડા ટીપાં ભળવાનું ભૂલશો નહીં.
ખાતરી કરો કે તમારા ખોરાકમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફળ છે.દરરોજ બે અલગ અલગ પ્રકારના ફળો ખાવાથી તમારા ચહેરાની ગ્લો વધશે.જો તમને તે ખાવાનું ગમતું નથી,તો પછી તમે તમારા ચહેરા પર મેશ લગાવી શકો છો. પપૈયા માસ્ક ચહેરા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.આને લગાવવાથી ચહેરા પર ગ્લો આવે છે.
તમારા આહારમાં બદામ શામેલ કરવાની ખાતરી કરો.બદામ પોષણથી ભરેલા છે,તે વિટામિન ઇ, વિટામિન એ, મેગ્નેશિયમ અને ઝીંકમાં મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. ફક્ત બદામ જ ન ખાઓ, પણ પ્રયત્ન કરો કે તમારી પાસે કાજુ, પિસ્તા, અખરોટ પણ છે. તેમની પાસે સારી ચરબી છે જે ચહેરા પર વધુ ગ્લો લાવશે. પરંતુ યાદ રાખો કે બદામ મર્યાદિત માત્રામાં ખાવા જોઈએ કારણ કે તે ચરબી પણ વધારે છે.
ઘણું પાણી પીવું.
જો તમારી ત્વચા શુષ્ક નથી, તો પુષ્કળ પાણી પીવાથી તેને હાઇડ્રેટેડ રાખવાનો પ્રયત્ન કરો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. જો તમને સાદા પાણી પીવું મુશ્કેલ છે,તો પછી તમે નાળિયેર પાણી અથવા વનસ્પતિનો રસ,સૂપ વગેરે પી શકો છો. તે બધામાં વધારે પાણી હોય છે જે તમારા શરીર માટે જરૂરી છે.
ટોમેટો ખાવ.
શું તમે જાણો છો કે ટામેટાંમાં લાઇકોપીન નામનું ફાયટોકેમિકલ જોવા મળે છે, જે તમારી ત્વચા માટે ખૂબ સારું છે. તે તમારી ત્વચા પરથી કાળા ફોલ્લીઓ, તેમજ તમારા ચહેરા પર અતિસુંદર ચમકતા ભૂંસી નાખે છે.
દરરોજ ઇંડા ખાવ.
તમારા આહારમાં ઇંડા શામેલ કરો.ઇંડા એ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્રોત છે,તેમાં તમારા વાળ, ત્વચા અને નખ માટે જરૂરી બધા પોષણ છે.તેમાં બાયોટિન અને વિટામિન બી 7 શામેલ છે, જે તમારી ત્વચા માટે ખૂબ સારું છે.તેથી,દરરોજ 2 ઇંડા ખાવાની ટેવ બનાવો.
દરરોજ વ્યાયામ કરો.
તમારા લગ્નના એક અઠવાડિયા પહેલા દરરોજ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.આ તમને તમારું વધતું વજન ઓછું કરવામાં જ મદદ કરશે નહીં પણ શરીરમાંથી ઝેર પણ બહાર કાઢશે.આ તમારું મન શાંત પણ રાખશે અને તમે હંમેશાં ખુશ રહેશો.
