લેટેસ્ટ મનોરંજન, News અને Videos માટે પેજ લાઈક કરો
ઇમ્યુનિટી મજબૂત કરવા માટે તમે હેલ્દી ડાઈટનું પાલન કરી શકો છો. લીલી શાકભાજી, ફળો અથવા પીણાં તમારી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જણાવીએ કે તમે તમારા આહારમાં દરરોજ કયા પીણાંનો સમાવેશ કરો છો, જેથી તમારી ઇમ્યુનિટી મજબૂત બની શકે છે.
કોરોના વાયરસથી સંક્રમિત દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થઈ રહ્યો છે.દુનિયાભરમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે.એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે જેમની ઇમ્યુનિટી નબળી છે તેમના માટે કોરોના વાયરસનું જોખમ વધારે છે.આવી સ્થિતિમાં,જો તમે આ વાયરસથી બચવા માંગતા હો,તો તમારી પ્રતિરક્ષા મજબૂત રાખો.પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા માટે તમે સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરી શકો છો.લીલી શાકભાજી,ફળો અથવા પીણાં તમારી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.તમને જણાવીએ કે તમે તમારા આહારમાં દરરોજ કયા પીણાંનો સમાવેશ કરો છો જેથી તે તમારી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવી શકે છે.
ગાજરનો રસ: ગાજરના રસમાં કેરોટિન અને એન્ટીઓકિસડન્ટો વધુ પ્રમાણમાં હોય છે જે શરીરના કોષોને નુકસાન થતા અટકાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય છે, ત્યારે ચેપનું જોખમ ઘટે છે.વળી, એલર્જી થવાની સંભાવના પણ ઓછી થાય છે.સફરજન અને પાલકનો રસ સફરજન અને પાલકમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓકિસડન્ટો વધુ પ્રમાણમાં હોય છે જે ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.આ સિવાય તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે,અને ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે.
સફરજન, ગાજર અને નારંગીનો રસ તમારા શરીરને બચાવવા અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે ગાજર, સફરજન અને નારંગી એક મહાન સંયોજન છે. આ માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે સાથે સાથે અન્ય ઘણા આરોગ્ય લાભ પણ પૂરા પાડે છે.
ટામેટાનું જ્યુસ ટામેટાંના રસમાં વિટામિન-એ,સી,આયર્ન અને ફોલેટ વધુ પ્રમાણમાં હોય છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.આ સિવાય તે શરીરના વાયરસ અને બેક્ટેરિયાના ચેપથી પણ સુરક્ષિત રાખે છે.
સ્ટ્રોબેરી અને કેરીનો રસ: સ્ટ્રોબેરી અને કેરીનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને સાથે સાથે અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્યના લાભ આપે છે.આ બંનેમાં વિટામિન એ,સી,ઇ, આયર્ન અને ફોલેટ વધુ પ્રમાણમાં હોય છે જે શરીરને ચેપથી બચાવે છે અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
