જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો હળદર નો આ રીતે ઉપયોગ,થોડા જ સમય માં મળી જશે રિઝલ્ટ…

આપણા રસોડામાં ઘણી બધી હેલ્થ ટિપ્સની વસ્તુઓ છે.આહારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ હળદર છે.આપણે તેનો ઉપયોગ રોજિંદા ખોરાકમાં કરીએ છીએ.તે માત્ર ખોરાકને પીળો રંગ આપે છે,પરંતુ તેના ઓષધીય ગુણધર્મો તેને વિશેષ બનાવે છે.

હળદર તેના વિશેષ ડ્રગ ગુણધર્મોને કારણે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.તેમાં જોવા મળે છે એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી મેદસ્વી ગુણધર્મો તેના મહત્વને વધુ વિશેષ બનાવે છે.ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું એક સક્રિય સંયોજન છે,જેના વિશે થોડા લોકો જ જાણે છે.વજન ઘટાડવામાં તે મોટો ફાળો આપનાર છે.

વજન ઓછું કરવા માટે તમે હળદર ચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.તેને બનાવવા માટે કડાઈમાં પાણી ગરમ કરો.આ પછી તેમાં થોડી હળદર નાખો.તેમજ તમે તેમાં તજ ઉમેરી શકો છો. તજ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.હવે આ મિશ્રણને બરાબર મિક્સ કરી લો અને હળવા થયા પછી પીવો.

આ સિવાય તમે ચોખાની વાનગીઓ,મીઠાઈઓ અને અન્ય પ્રકારની વાનગીઓમાં હળદરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.આ તમારું વજન ઓછું કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.
દૂધમાં હળદર નાખીને પીવાથી વજન પણ ઓછું થાય છે.

દૂધને લગભગ છ થી સાત મિનિટ સુધી મધ્યમ તાપ પર ગરમ કરો.એક ગ્લાસમાં દૂધ નાખો અને તેમાં હળદર પાવડર નાખો.

ધ્યાનમાં રાખો કે હળદર વજન ઘટાડવા માટે માત્ર સહાયક તરીકે કામ કરે છે.એકંદરે તમે સંતુલિત આહાર અને વ્યાયામ કરીને જ વજન ઘટાડશો તો સારું રહેશે.