પેટ ની ચરબી ઘટાડવા માટે આ રીતે પેટ પર કરો મસાજ,15 દિવસ માં જ દેખાશે અસર….

લેટેસ્ટ મનોરંજન, News અને Videos માટે પેજ લાઈક કરો

મેદસ્વી થવું અથવા શરીરના એક ભાગમાં ચરબી હોવું એ અલગ વાત છે.મોટેભાગે લોકો મેદસ્વીપણું અને તે વચ્ચેનો તફાવત પારખી શકતા નથી.મોટાભાગના લોકો આ બધા માટે ફક્ત એક જ ઉપાય લે છે, પરિણામે તેઓ તેમની સમસ્યા દૂર કરી શકતા નથી.સ્થૂળતાના પ્રકાર, મુખ્યત્વે મેદસ્વીતાના બે પ્રકારો છે એક મેદસ્વીપણા જેમાં વ્યક્તિના આખા શરીર પર સમાનરૂપે ચરબી હોય છે.પરંતુ બીજા પ્રકારનાં મેદસ્વીપણામાં તે સ્થિતિ આવે છે જ્યારે શરીરના એક અથવા અમુક ભાગ પર ચરબી વધારે હોઈ છે અથવા તો શરીરના અન્ય ભાગો કરતાં એ ભાગ વધુ માંસલ અથવા ચરબીવાળું છે.આવી સ્થિતિમાં જ્યાં હાથ જાંઘ અથવા પેટ પર સ્થૂળતા જોવા મળે છે, બાકીનું સામાન્ય છે.તેથી આ સ્થૂળતાને ઘટાડવા માટે ફક્ત તેમના માટે ખાસ ઉપાય અસરકારક હોઈ શકે છે.સામાન્ય રીતે આજની જીવનશૈલીમાં પેટ પર સ્થૂળતાની સમસ્યા વધુ જોવા મળી રહી છે.પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં પેટ જે સંપૂર્ણ દેખાવને બગાડે છે જ્યારે તે ઘણા રોગો પણ લાવે છે.આવા લોકોને હાર્ટ રોગો પણ વધુ હોય છે.જવાબદાર ટેવો, આને ઘટાડવા માટે આહારમાં કેટલાક સુધારો કરવા સિવાય, શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરવો પણ ખૂબ મહત્વનું છે.જો તમે સંપૂર્ણપણે મેદસ્વી નથી, તો પગને વાળીને સૂવું પેટમાં સ્થૂળતા આવવાનું મોટું કારણ હોઈ શકે છે.આ સિવાય જમ્યા પછી તરત બેસવું કે સૂવું એ પણ એક મોટું કારણ છે.તેથી તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ આદતોને તરત જ બદલો.અહીં અમે તમને મસાજની એક વિશેષ રીત જણાવી રહ્યા છીએ જે ધીમે ધીમે પેટની ચરબી ઘટાડે છે.મસાજની પદ્ધતી, આ એક સરળ મસાજ પ્રક્રિયા છે જેમાં સર્ક્યુલેશન ગતિમાં પેટ પર મસાજ કરવામાં આવે છે.તમે તેમાં કોઈપણ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે સમાન ફાયદાકારક છે.તમે સવારે નહાતા પહેલાં અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા આ કરી શકો છો.મસાજ કર્યા પછી ગરમ પાણીથી નહાવું એ અસરને ઝડપથી બતાવવામાં પણ વધુ સારું રહેશે.કેવી રીતે કરવું, કોઈ વાસણમાં તેલ લો તેમાં બંને હાથની આંગળીઓને સારી રીતે ડૂબાવો.હવે નાભિને કેન્દ્ર તરીકે ધ્યાનમાં લેતા ગોળમાં પહેલાં ક્લોક વાઇઝ અને એન્ટી ક્લોક વાઇઝ મિનિટ સુધી 5 મિનિત સુધી પેટની માલિશ કરો થોડીવાર અંતર રાખીને આ પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછી 10 થી 15 વાર કરો.તેને દરરોજ સવારે અને સાંજે કરવાથી થોડા દિવસોમાં ફરક પડે છે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here